Összesen 1500-an vettek részt abban a tanulmányban, mely arra kereste a választ, hogy mivel lehet jó kondiban maradni a kor előrehaladtával.

A megkérdezettek arra is választ adtak, hogy testileg és szellemileg mire van szükség ahhoz, hogy az ember fiatalosnak érezze magát.

Tízből nyolc válaszadó szerint minden ember annyi idős, amennyinek érzi magát, a megkérdezettek 78%-a pedig sokkal fiatalabbnak érzi magát, mint ahány éves.

Általánosságban elmondható, hogy a pozitív életszemlélet, a kiegyensúlyozott napirend, a tudatos táplálkozás és az egészséges életmód az, ami a leginkább fiatalon tarthat bennünket.

Íme a lista:

• Rendszeres sétálás
• Pozitív gondolkodás
• Pozitív hozzáállás
• Elegendő alvás
• Napi ötszöri étkezés
• A családdal eltöltött idő
• Hobbi
• Rendszeres vízivás
• Nyaralás
• A barátokkal eltöltött idő
• Tánc
• Rendszeresen kipróbálni új dolgokat
• Kirakóssal játszani
• Sok mosolygás
• Aktív szerelmi élet
• Könyvolvasás
• Fiatalokkal való időtöltés
• Kisállatot tartani
• Éneklés
• Zenehallgatás
• A saját magunkra fordított idő
• Úszás
• Olyan ruhát viselni, amilyet csak akarunk
• Kerékpározás
• Új hobbik felfedezése
• Jóga
• Kocogás
• Napfürdőzés
• Sok gyümölcs fogyasztása
• Egy új frizura
• Egy pohár vörösbor
• Aktív érzelmi élet - kis romantika
• Hajfestés
• Szundikálás
• Zöld teát inni
• Öregedésgátló krémek használata
• Koncertek, színház, rendezvények
• Meditálás
• Masszázs
• Figyelni a divatot